Du lernst Mental- und Resilienztraining von der Pike auf – und zwar anhand deiner eigenen Ziele und anhand der Ziele deiner Kolleginnen. ACHTUNG: Wir trainieren lediglich Verhaltensweisen und Tools, mithilfe derer du selbst an deinem Ziel arbeiten kannst. An psychischen Störungen oder Themen, die in den Bereich einer psychologischen Betreuung, einer Mediation oder anderer Interventionen fallen, arbeiten wir als Mental- und Resilienztrainerinnen nicht.
Wir sind davon überzeugt, dass Mental- und Resilienztraining ineinandergreifen und zusammengehören. Daher erlernst du in diesem Lehrgang die Kombination aus beiden.
Denn nur mit der richtigen Einstellung und der notwendigen Resilienz kannst du deine Ziele nicht nur erreichen, sondern auch nachhaltig umsetzen.
Wir leben, was wir unterrichten. Nicht Perfektion, nicht “die bessere Version deiner selbst”, sondern frei, “Work in Progress” und immer offen für Neues.
Als erfahrene Trainerinnen sind wir nicht nur auf alle deine Fragen vorbereitet, wir können dir auch handfest zeigen, wie du deine PS auf die Straße bekommst.
Der Mind over Matter-Lehrganz für Mental- und Resilienztraining findet berufsbegleitend statt. Die Live-Einheiten sind am Wochenende; unter der Woche abends gibt es kurze Einheiten mit Input oder für Fragen. Und natürlich bekommst du 10 Einheiten 1:1-Training zu deinem eigenen Ziel.
Zusätzlich gibt es ausführliche Skripten und Unterlagen, damit du alles griffbereit hast, wenn du etwas nachschlagen möchtest.
Im Zuge des Lehrgangs wirst du außerhalb der Präsenzstunden in Peer Groups mit anderen zusammenarbeiten und du hast zusätzlich Einzelstunden, um mit einer der Trainerinnen direkt an deinem Ziel zu arbeiten.
Zum Abschluss des Lehrgangs kannst du dein Können noch bei einer kleinen Prüfung unter Beweis stellen.
Nach Abschluss des Lehrgangs “Mind over Matter” hast du alle Tools, um wirklich als Mental- und Resilienztrainerin durchzustarten. Und auch nach deinem Abschluss können wir in Kontakt bleiben: Es gibt regelmäßige MoM-Get-Together mit den Trainerinnen sowie Absolventinnen des Lehrgangs.
Außerdem hast du die Möglichkeit, an diversen Fortbildungen teilzunehmen.
Und die, die das möchten, können sich zusätzlich in der MoM-Facebook-Gruppe austauschen.
Das Leben hält immer wieder Hindernisse und anspruchsvolle Zeiten für uns bereit. Viele dieser Situationen können wir nicht ändern. Was wir ändern können, ist unsere Einstellung zur Situation sowie unser weiteres Vorgehen. Genau das ist es, was „Mind over Matter“ für uns bedeutet.
Wir meinen damit übrigens nicht, dass wir konstant positiv denken. Ganz im Gegenteil: Ein wichtiger Bestandteil sowohl des Mental- als auch des Resilienztrainings ist die Akzeptanz. Das heißt, dass wir uns sehr wohl über etwas aufregen können und sollen. Wir müssen nicht alles für gut befinden. Es kommt jedoch irgendwann der Punkt, an dem es sinnvoller wäre, nicht länger im Ärger zu verharren, sondern zu schauen, wie man weitermachen kann.
Mentaltraining bedeutet „Training des Geistes“, also die Auseinandersetzung mit unseren Gedanken. Dahinter steckt die Idee, dass wir zuerst an unseren Denkmustern arbeiten müssen, bevor wir unser Verhalten ändern können.
Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit des Menschen, also unseren Umgang mit stressigen und herausfordernden Situationen. Dabei ist nicht gemeint, dass Herausforderungen uns kalt lassen, sondern dass wir nach Rückschlägen wieder aufstehen und weitermachen.
Mental- und Resilienztrainer-Lehrgänge gibt es wie Sand am Meer. Und trotzdem haben wir beschlossen, diesen Lehrgang ins Leben zu rufen. Wieso? Dafür gibt es viele Gründe.
Einerseits haben wir nach unserer Ausbildung unsere eigenen Zugänge entwickelt und möchten diese nun an andere weitergeben. Andererseits gibt es keinen Lehrgang, der die beiden Themen Mental- und Resilienztraining vereint. (Zumindest wissen wir von keinem.)
Andererseits geht unsere Vision über den Lehrgang hinaus. Wir möchten unseren Teilnehmerinnen auch nach dem Abschluss die Möglichkeit bieten, sich in den Themen Mental- und Resilienztraining sowie Seminarkonzept und -planung laufend weiterzubilden und sich darüber hinaus in unserem Netzwerk mit Peers und Mentorinnen auszutauschen.
Wir möchten mit diesem Lehrgang Personen ansprechen, die reflektiert sind und an sich arbeiten wollen.
Nach 17 Jahren als Team- und Abteilungsleiterin in der Medienbeobachtung war es genug und ich habe mich auf meinen eigenen Weg gemacht – und das wurde auch der Name meines Unternehmens: Make Your Own Way. Etliche Trainerausbildungen später darf ich mich diplomierte Mental- und Resilienztrainerin sowie zertifizierte Fachtrainerin für die Erwachsenenbildung nennen, und seit 2020 bin ich als Mental- und Resilienztrainerin sowie als Lehrgangsleiterin im Lehrgang für Ghostwriting voll selbstständig.
Trainieren ist meine Leidenschaft – ich brenne dafür, in anderen Menschen das Licht der Kreativität zu entzünden und sie auf dem Weg in ihr selbstbestimmtes Leben zu begleiten. Meine Spezialgebiet ist das Hochstapler-Syndrom: Ich mache mich mit meinen Klientinnen auf die Suche nach ihrem Troll, um ihn gemeinsam mit ihnen zu zähmen. Mein anderer Schwerpunkt liegt darin, Autorinnen und andere kreative Köpfe mit Mental- und Resilienztraining zu begleiten und ihnen den Rücken zu stärken.
Meine Vision für diesen Lehrgang mit Babsi ist es, mein Wissen und meine Erkenntnisse an andere Menschen weiterzugeben, damit auch sie ihren eigenen Weg gehen können.
Foto: rossart
Als Overthinker, Scannerpersönlichkeit und hochsensitive, kreative und empathische Frau sind meine Interessensgebiete und Fähigkeiten ungefähr so weit verstreut wie Gewässer auf der Erde. Dies ist einer der Gründe für meine vier abgeschlossenen Berufsausbildungen und zahlreichen Aus- und Weiterbildungen.
Unter anderem bin ich diplomierte Mentaltrainerin und habe gemeinsam mit Moni diesen Lehrgang auf die Beine gestellt. In meiner Selbstständigkeit arbeite ich als Mentaltrainerin, Ghostwriter und unterstütze in Marketing und Social Media. Hie und da bin ich auch als Rednerin tätig. Die beschriebenen sowie meine früheren Tätigkeiten als Führungskraft, erlauben es mir, meine Coachings, Workshops und diesen Lehrgang mit einem gewissen Rundumblick sowie dem nötigen Fachwissen abzuhalten.
Mit meiner Fähigkeit, Bilder im Kopf entstehen zu lassen, schaffe ich es immer wieder, Menschen Themen näher zu bringen und gut verständlich zu machen.
Foto: rossart
Du wirst im Lauf deiner Ausbildung – und eventuell auch danach – einige Zeit bei uns verbringen. Daher ist es wichtig, dass du dich wohlfühlst. Wir haben jede Menge Liebe, Hirnschmalz und Energie in unser Seminarzentrum investiert. Hier kannst du es – zumindest einmal virtuell – kennenlernen.
“In echt” findest du uns in 1160 Wien, Albrechtskreithgasse 4-6/Top 201 (Geschäftslokal links vom Haustor).
Hier beginnt deine Reise!
Wenn du zu uns kommst, ist dieser Raum das Erste, das du zu sehen bekommst. Wir heißen dich mit einer Bücherwand, einem bequemen Hocker zum Schuhe ausziehen und ausreichend Platz willkommen.
Im Hintergrund: zwei Schreibtische, die du manchmal für eine Übung benutzen wirst.
Außerdem findest du hier Pantoffeln und den Straßenein-/Ausgang.
Hier findet Veränderung statt, Lernen, Teilen und Wachsen.
Die Sessel sind ausgesprochen bequem und auch nach einem ganzen Tag sitzt du noch angenehm darauf.
Im Hintergrund Pippi, die ein Auge auf uns hat, damit wir niemals unsere großen Träume vergessen.
Wir lernen, entwickeln uns und essen miteinander.
Letzteres ist optional, wird aber von vielen Teilnehmerinnen gerne angenommen.
Damit das Gemeinsame gut funktioniert, haben wir eine eigene Seminarküche. Zum Aufwärmen von Mitgebrachtem, Kaffee und Tee kochen und zum Aufbewahren eurer Snacks.
Natürlich gibt es auch einen Kühlschrank bzw. die Möglichkeit, in der Umgebung Essen zu bestellen.
So werden alle satt und sind am Ende des Wochenendes nicht nur mit Wissen, sondern auch mit Essen gut abgefüllt.
Gleich neben der Seminarküche gibt es einen großen Tisch, an dem man auch als Gruppe in Ruhe essen kann.
So gibt es eine klare Trennung zwischen Lernen und Pause – auch wenn der Raum von manchen auch als Rückzugsort für die eine oder andere Übung benutzt wird (schon wegen der gleich daneben angesiedelten Kaffeemaschine).
Manchmal brauchen wir Trainerinnen auch eine Pause. Für solche Fälle gibt es für uns den Relaxraum.
Du wirst ihn kennenlernen, wenn du deine Einzeltermine mit einer von uns wahrnimmst.
Unsere Trainings im Einzelsetting brauchen natürlich einen besonderen Ort. Einen Ort, an dem wir wirklich ungestört sind, an dem Trainerin und Klient:in entspannt sein können.
Diesen Ort haben wir hier geschaffen. Er ist weitab von der Hektik des restlichen Seminarbetriebs und hat bei bedarf sogar einen separaten Eingang.
Und wer weiß? Vielleicht möchtest du ihn ja nach Abschluss deiner Ausbildung ebenfalls nutzen?
